吉井のblog

2020年06月05日

プニプニ❤︎吉井


久しぶりに施術したら


自粛中に順調に発育したマイボディーのムチムチ加減が大絶賛だったので笑


早朝から写生大会とか1人でしてないで(前のブログ参照)


少しひきしめようと思っておさぼりしていた筋トレを再開!o(`ω´ )o



とにかく、職業病で超絶早起きの私は


5時頃から目が覚めていますので


6時から1時間トレーニング始めて


7時にシャワーを浴びて朝食というルーティーンに。


爽やかー!*\(^o^)/* サイコー!!



さて、トレーニングメニュー(自分作成!)のラストにスクワットを入れてるのですが、


ラストにこれ、最高にキツイんですけどーー!


ハァハァ(´Д` )


キツさ紛らわせる良いアイディアが思いついたので実行してみることに…!\(^o^)/


まずトレーニングは体勢を確認するために鏡の前でやってます。


で、ついにスクワットの時間がやってきたので、腰を落とす時にその思いついたやつを実行しました


何をしたかというと



同時に顔の表情筋トレーニングです!



ベロを思い切り出して上に向けたり下に向けたり!



すると…



え?うそ?!



えーーーー



スクワットよゆー!!!!(・∀・)



いや、実際は余裕ではないんですが、顔トレのほうにも気持ちが集中するので辛さが分散してる気が…



そして何よりも!!!!!



鏡にうつる自分の顔がヘンすぎて吹き出しそう!!!笑( ;∀;)


これはイイ!!ほんとに辛さが半減します!



これなら無理なく続けられるので

 

辛いトレーニングをしている方は是非とり入れてみてください

 

え?
 


もしかして…物理的にも力が分散されて



効き目半減ってウワサもありますが笑



まぁ気にしない気にしない…



楽しくできればいいんですよ!^ ^



それでは!



今後は引き締まったボディーにご期待ください^ ^

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クマさん暑くて涼んでる?
エアコンの室外機じゃ生ぬるい風なんじゃ…
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neonaspa at 21:47|PermalinkComments(0)

2020年05月07日

夏間近!吉井

こんにちはー吉井です❤︎




お店再開もまたちょっと先になりましたが




営業再開にむけて準備期間ととらえて




健康管理や肌のお手入れにエクササイズと




さらに磨きを掛け、





あと…ダイエット←小声。笑




頑張っていきたいと思いまーす!



そうそう、前回いろんなひらめきが生まれると




書いたんですが、またしょーもない(笑)ひらめきが




あって、エクササイズをしてて気付いたのですが、




私、体力がけっこうあるほうで




運動神経もいい方(自分で言う笑)なんですが、




雲梯(うんてい)ができないなと。




雲梯って何が決め手なんですかね…腕の力?




腹筋も腕立てもけっこうできるのですが…




教えてください(>_<)出来る方〜!!!!




このままでは、もしも高いところから足を滑らせて




何かにつかまったとしても、(どーゆー状況や笑)




落下してしまうかもしれない(´;Д;`)




雲梯ができていれば、雨どいや鉄パイプを伝って




安全な場所に行けるかもしれないのに!!




まぁ、そんなシチュエーションなんてならないとは




思うのですがね!!




なんでこんな想像してしまったのかというと…




最近ネット配信でカイジを観たので、想像力がかなり




働いてしまっているのです!!




※カイジのワンシーンのひとつ。
鉄骨渡りというハラハラドキドキする場面があります。渡り切るまでに足を滑らせた人は
つかまれない場合最悪落下という…




このシーンいつみてもドキドキ!



というか心臓に悪い!!



でもカイジおもしろい〜〜〜!!!




ではまた!




もう夏になるから、去年撮った水着の写真を



どうぞ❤︎



あと少し!乗り切って早くお会いしたいですね
吉井
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neonaspa at 10:50|PermalinkComments(4)

2020年04月29日

ひらめきとか❤︎吉井

ハロー!天気がよくてサイコー!



ベランダで光合成してます❤︎



飽き性の私ですが

 

引きこもりタイムけっこう楽しんでおります(´∀`)




今までは回遊魚スタイルで仕事してて




それが合っていたと思っていましたが、




意外と何にもしないでぼーっと過ごすスタイル




なんだろう…ナマケモノスタイル?




いやいや怠けてる訳じゃないし…




まぁいいや、クラゲスタイルで。笑




クラゲスタイルもなかなか合う気がします(*´∇`*)




時間の流れがゆーっくりで




ひらめきが浮かんだりね!←なんの?笑





あ!今浮かんだ!




やっぱりひらめいちゃいますね〜




では、新緑がとっても綺麗だし




天気もいいので、




光合成しながら写生大会しようと思います(`・ω・´)




大会…?1人ですけどね笑










またひらめいたんですけど、



ショートボブ歴が3年になりそうで



ちょっとまた伸ばしたい欲でてきた




おまけ

ロン毛スタイル時代❤︎
  ↓
  ↓

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neonaspa at 14:15|PermalinkComments(0)

2020年04月27日

新しい…❤︎吉井

こんにちはー吉井です❤︎




育てたい欲がいよいよ本格的になってまいりました。




うちの隣に農産物直売所がありまして




散歩帰りに前から目をつけていた可愛い子ちゃんが




まだいたので




とても重かったのですがソレを持ってレジへ




昨日から一緒に暮らし始めました(*´︶`*)



これでさみしくない

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レモンの木です




しいたけが暑さに弱くこれから栽培が難しくなるため




こんどは暑さ強いレモンを育てることにしました!!




ここまでは



農家の方か育ててくれて


香りのしっかりしたレモンが



すでに何個か成っていたのですが



ここから私にバトンタッチです!



蕾がそろそろ花開きそうで



その花が落ちたらレモンの実が成るそうです!



ん〜〜〜っ❤︎楽しみっっ




また経過報告しますね!


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neonaspa at 12:09|PermalinkComments(0)

2020年04月20日

またやらかした❤︎吉井

こんにちは〜



吉井です❤︎

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↑持ってるものは年末年始に
餅つきやろうと買った杵と臼です❤︎
(けっこう前のブログ参照)
サイズ間違えて全く使い道ないです♪( ´▽`)




昨日キャンプしたい欲がすごい出てきて



とりあえずテント張りました家の中で。



いろいろキャンプ道具は持ってるので



まぁせっかくなのでキャンプ用品使いながら



キャンプしてる感覚を味わおうと思い



ストックしてあった非常食のごはん食べてみたり



本読んだりまったりしてたんですけど 

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やっぱり非常食だけだと物足りないし



シャワー浴びにテント出たら、



急に現実に戻った感があって



普通にソファーに座って



非常食じゃないごはんを食べました!



ん〜〜〜美味しいし快適❤︎笑



やっぱりキャンプは外でやるから



楽しいのですね(`・∀・´)




体験することによって




学ぶことがたくさんありますね!!



今日も良い一日を❤︎
















neonaspa at 11:24|PermalinkComments(0)